Tak naprawdę czynników warunkujących w jakiś sposób nasze zdrowie, zdrową formę ciała, zdolności motoryczne, jest dzisiaj całe mnóstwo. I chodzi tu zarówno o predyspozycje genetyczne, predyspozycje mające związek z tolerancją na pewne produkty lub jej brakiem, a także z konkretnymi rozwiązaniami, które będą dotyczyły jeszcze naszych przekonań – wyniesionych z domu albo ukształtowanych w dorosłym życiu.
Warto zauważyć w tym miejscu, że jeśli chodzi o konkretne propozycje, jesteśmy dzisiaj skłonni stwierdzić że przecież na zdrowie ciała wpływa wszystko co nas otacza. Z jednej strony – tryb pracy i codzienne nawyki. W nawykach z kolei, dieta i ruch, albo jego brak. A jeśli brak, no to trzeba przyjrzeć się co zamiast – jeśli postawa typowo bierna, to dlaczego? Z przekonania, lenistwa czy zdrowotnych ograniczeń?
Nie ma dzisiaj osoby, dla której KAŻDY RODZAJ aktywności fizycznej byłby niewskazany. No przecież nawet osoby leżące, z racji swoich różnych chorób, mają rehabilitację, która jest dopasowana do tego, co mogą robić, by pracować nad sprawnością. Nie ma tak, że nikt dzisiaj nie będzie mógł nic dla siebie znaleźć. A potem tylko jest kombinowanie i pretensje – dlaczego tak a nie inaczej wyglądamy, dlaczego nie możemy być wysportowani? Oczywiście, że możemy ale za takimi kombinacjami musi iść pewien bardzo konkretny element – działanie! Nie ma akcji nie ma reakcji, tego akurat chyba nie trzeba nikomu tłumaczyć, bo przecież jest absolutnie logiczne, że jesteśmy dzisiaj w stanie wypracować efekty tylko pod warunkiem, że będziemy konsekwentnie podchodzić do różnego rodzaju działań. Logiczne jest też to że będziemy się mogli konkretnie przyjrzeć różnym rozwiązaniom, zważywszy na fakt że trzeba się naprawdę mocno zastanowić nad tym, żebyśmy mądrze postępowali w kwestii zdrowia – nie można sobie pozwolić na jakieś krzywe kombinacje.